こんな自分でも愛しちゃえ！！の続き
こんな自分でも愛しちゃえ！
とメールに打ち込みスクショして
携帯の待ち受けにした結果...
例えば以前の私であればイラっとすることがあったときに
「なんでこんなことでイラついてんの？心狭すぎ。こんな自分大っ嫌い」
と思ったり
「この人、ブスだな〜」と思ったときにも
「こんなこと感じるとか私最低。どんだけ人のことジャッジしてんの？つか自分の
顔面棚上げにすんなよ」
とかって、とにかく自分を責めて、ことあるごとに「私性格悪い。こんな自分嫌い」と自分で自分に言い続けていました。
でも、待ち受けをみると「こんな自分でも愛しちゃえ！！」
と書いてあるので...
とりあえずつぶやいてみるのです。笑
...むかつくわ〜って思ってるこんな自分も愛しちゃえ！！！！！！
...こいつブスだわ〜 って思ってるこんな自分も愛しちゃえ！！！！
すると、なんとなく、ほっこりするというか、安心するのです^^
「ネガティブな感情だって抱いていいんだよ。大丈夫。」って、自分で自分を許す事ができるようになってきたんです。
あと、自分のことを卑下しようとするときにストッパーがかかるようになりました。
「私ってクソだな〜ダメだな〜... あれ、でも、私のこと好きって思ってくれてる人や私のことを褒めてくれた人って今までにいたよね？自分を卑下するってその人たちのことも卑下することにならないかな？だってその人たちの”好き”のセンスを否定してるってことだもんね...」
というような感じで^^
(まあこのケースは、他の人の助けも入っていると言えますが...)
今後もしばらくこの言葉を待ち受け画面にしておいて、
ことあるごとに自分に対して「愛しちゃえ！！」とつぶやいてみることで
新たな変化などありましたら追記していこうと思います^^
こんな自分でも愛しちゃえ！！
多すぎて整理しきれていない「学び」を
少しづつシェアしていきたいと思います^^
(ブログを始めた理由のひとつにも、学びを整理しよう！というのがあります)
「愛されたい」
私は、ずっとそう思って生きてきました。
だけど最近は
「自分で自分を愛すること」
「自分が自分の一番の味方でいること」
にフォーカスしています。
他人に求めてもキリがないから
人それぞれ愛情表現の仕方は違うから
相手にとって「愛」でも自分にとって「愛」じゃなければ
そこに「愛」は存在しないことになってしまうから
（ほんとうは至るところに愛はあるのに）
それで「自分を愛する方法」論を
たーくさん探して勉強していたのです。
それで、今のところ行き着いたのは
「今の自分をこのまんま、まるごと愛しちゃえ！！！」
ってことです。
「あと5kg痩せたら」
「もっとかわいくなったら」
「もっと感情のコントロールがうまくできるようになったら」
「もっと明るくなったら」
とか、いらないんだ。
今の自分を愛するって決めるんだ。
仕事が全然できなくても
誰かが「かわいい」って言ってくれなくても
心や身体がすごく弱くて悔しくても
愚痴をこぼしてばかりな自分でも
愛するって決める
これを聞いてから、「こんな自分でも愛しちゃえ！」って、実際に
メールに打ち込んでスクショして、携帯の待ち受けにしてみました（笑）
どんなときにも自分にこの言葉を言い聞かせられるように。
そうしたら、以外と効果あり！！！
疲れたので続きは後日で...^^
はじめました^^
ふと浮かんだこと
今までのこと
未来のこと
学んだこと
嬉しいことも
辛いことも
なんでも書いていこうと
思います^^
